요즘처럼 빠르게 변화하는 시대, 마음의 건강을 지키는 것이야말로 가장 중요한 자기관리라는 생각이 듭니다. 그래서 ‘마음의 기술’이라는 책 제목이 눈길을 끌었고, 바로 집어 들었습니다. 기대 이상으로 실제적인 조언과 통찰이 가득해, 많은 분들에게 소개하고 싶어 이 글을 씁니다.책 소개 및 저자《마음의 기술》은 심리학적 이론에만 머무르지 않고, 일상에서 바로 활용할 수 있는 실질적인 ‘마음 사용 설명서’입니다. 저자는 수년간 상담과 강의를 통해 수많은 사람들의 마음을 가까이에서 관찰해온 전문가로, 복잡한 이론보다 쉽고 명확한 언어로 마음의 쓰임새를 풀어냅니다.줄거리 및 핵심 내용 정리이 책은 마음을 다루는 구체적인 ‘기술’을 다양한 사례와 함께 제시합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.- 감정과 거..
